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1.春天是阳气生长的季节,也是人体阳气与生命力萌动壮大的时候,所以中医古训:春天养阳。


春天养阳,应注意以下几点!一,不吃寒凉生冷食物,尤其小儿与女性,大多喜欢这些东西,这会使得体内刚刚升起的小火苗变弱甚至于熄灭。很多儿童厌食症,消化不良,女性手足发凉,月经不调等,都与此有关。二,不要过早拖去冬衣,春天气候变化无常,忽冷忽热,冬衣脱得太早,很容易感冒。等到气温平稳,身体感觉微微发热,要出点汗了,才可以逐渐减少衣服。三,早上和太阳一起起床,适量活动,以微微出汗为度,促进气血循环,有利于阳气生长。


2.感冒了,不要吃水果等生冷油腻!!


很多人感冒后多吃水果,朋友们,错大发了。大多数感冒都是风寒感冒:(风热感冒极少),人体阳气外出抵抗寒气,必然导致体内阳气不足,这时候吃生冷寒凉的水果,会导致损伤阳气,不但感冒不容易好,还会使得体质下降,时间久了,会导致很多疾病,比如怕冷,胃口下降,妇科病,不孕不育,心脏病等。由于油腻的东西会加重胃肠负担,使得气血不能走到肌肤表面抵抗寒气,同样会导致不易康复。同样的道理,西医的吊瓶更不可取,把凉水直接打到血管里,比喝凉水都要寒凉,更伤身体。


正确的做法:感冒期间,不吃任何生冷油腻,以稀饭等容易消化的流质食物为主。可以用生姜,葱白熬水,加红糖服用。大多数人两三天之内就会康复。小孩子可以通过推拿,灌肠等绿色疗法.


3.为什么不要吃太多油腻


(兼论癌症患者不能吃油腻)


油腻的东西,也就是大鱼大肉,中医是不主张多吃的。因为这些东西,质地粘腻,需要人体耗费阳气开推动消化吸收,如果阳气不足,就容易形成阻塞,在人体内形成垃圾,比如血脂,痰湿,甚至肿瘤。所以一定要适量,并且要配合适量运动,蔬菜水果,五谷杂粮等。


至于癌症患者,体内原本就有垃圾阻塞,自身的阳气明显不足,如果这时候吃油腻,很容易造成新的淤堵,加重病情。我在临床就遇到过不听话的患者,本来治疗效果很好,就是因为管不住自己,结果出现反复加重。所以说一定不要吃油腻。要以清淡为主。


4.春夏养阳的原理


春夏养阳,大家都听说过,但原理是什么,恐怕很少有人思考。既然春夏是大自然阳气旺盛的季节,很热,为什么还要养呢?因为春夏季节外界温度高,人体的阳气也随之外浮,也就是说,阳气由体内,脏腑走到人体的表面。这就会导致人体内部阳气空虚,使得脏腑得不到足够的阳气温养。如果这时候吃寒凉的东西,就会大大损伤脏腑的阳气,容易导致各种疾病隐患,比如肠炎,心脏病,肾病等,临床大多数疾病,都与夏天受凉有关系。


所以春夏季节,大家一定要少吃,不吃冷饮雪糕之类,多吃一些温热的食物,比如山药,大枣,多吃蔬菜,多喝温开水,保持适量运动。


5.说说夏天养生应该注意的几个问题


一.一定要注意不要直接对着空调吹,也不要睡凉地板。尤其年轻人,贪图凉快,喜欢使劲对着空调吹,晚上不睡床,直接躺在地板上睡觉,大错特错。夏天毛孔都打开了,这样做会导致寒气进去体内,导致颈椎病,风湿病,心脏病,肾病,甚至癌症。所以这一点一定要注意


二.不要吃寒凉的,尤其冷饮,雪糕。尤其是很多女孩子,一定要注意,现在大多数的妇科疾病,比如痛经,增生,不孕不育,都和吃寒凉有关。


三.早睡早起。早上运动。夏天热,人体血液由于外周血管扩张,大部分跑到外面,导致脏腑血液供应相对减少,这是夏天容易困倦的原因。早睡早起,保持运动,可以促进血液循环,,回流到脏腑,大脑,保持精力充沛


6.肠胃病预防与保健


前面讲了肠胃病,以及胃癌,肠癌的常见症状以及治疗,如何预防和保健。


第一,饮食要规律,早上要吃饱,中午要吃好,晚上要吃少。


第二,不可过食寒热,寒不冻齿,热不烫唇。


第三,情绪要平稳,避免恼怒生气。


第四,不可贪食。吃饭不可过饱。夏天冰箱里的东西不可吃。


第五,饭后百步走。不可不动,或者卧床。


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